Шаг за шагом Как ставить цель, чтобы добиваться результата и гордиться собой, а не испытывать разочарование от собственного бессилия?
В бизнесе существует система постановки цели с аббревиатурой SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound), которую мы рекомендуем использовать и в обычной жизни.
Итак, цель должна быть:
👉 Specific — конкретной
Цель должна предельно ясно отвечать на вопрос «Что я хочу?» и подразумевать только один конкретный результат. Не «хочу улучшить жилищные условия», а «хочу купить в ипотеку однокомнатную квартиру площадью 35-40 кв.м. в Ленинском районе в новостройке со сроком сдачи не позднее 1 квартала 2024 года».
👉 Measurable — измеримой
Сформулируйте количественные или понятные качественные показатели, характеристики, которые дадут в итоге понимание, что цель достигнута.
Не «хочу стать стройнее», а «хочу похудеть на 5 кг».
👉 Attainable — достижимой
Цель не должна быть легкой, для ее достижения нужно выйти из зоны комфорта, но она должна быть выполнима. Не забывайте трезво оценивать свои ресурсы, знания, навыки, способности и возможности. Конечно, можно, не будучи космонавтом, поставить цель полететь через год на Луну, или, купить виллу на берегу Лазурного моря, работая рядовым клерком в офисе, но стоит ли это делать?
👉 Relevant — значимой
Кроме вопроса «Что?», важен вопрос «Зачем?». Достигнутый результат должен быть важен для вас и быть шагом ну пути к большему, стимулировать к дальнейшему развитию и движению вперед. Не «хочу накопить 300 тысяч рублей», а «хочу накопить 300 тысяч рублей на первоначальный взнос по кредиту на покупку автомобиля Kia Rio».
👉 Time-bounded – ограниченной во времени
Установите конечный срок, к которому цель должна быть достигнута, иначе вы будете работать не на результат, а на процесс. При этом срок должен быть реалистичным, а цель должна соотноситься с другими планами.
И еще несколько советов 👇
✔️ Разбивайте цель на задачи, пользуясь той же SMART-системой. Цепочка следующая: исходя из долгосрочной цели (на период от 1 года и более), сформулируйте среднесрочные (на 3-6-9 месяцев), а те, в свою очередь, разбейте на задачи со сроком выполнения до 100 дней.
✔️ Планируйте свое время, чтобы его хватало и на выполнение намеченных дел, и на отдых.
✔️ Не забывайте хвалить себя и поощрять за достижения. Вы целую неделю ежедневно проводили по две встречи с клиентами? — Побалуйте себя обедом в кафе с подругой в выходные!
✔️ Не переживайте и не ругайте себя, если не все получается так, как хочется! Идеальных людей нет и обстоятельства бывают разные. Сделав шаг назад, не останавливайтесь и продолжайте двигаться вперед — только так можно достичь желаемого.
Помните: правильная постановки цели — это уже 50% от ее достижения 🌟!
